L’huile de poisson est souvent présentée comme une sorte d’armure contre la perte musculaire liée à l’âge, mais que disent réellement les données ? Une revue panoramique publiée en 2026 a rassemblé sept essais contrôlés randomisés et sept méta‑analyses portant sur des adultes de 55 ans et plus. Elle a mis en évidence des gains modestes mais mesurables de force, surtout au niveau des membres inférieurs. En revanche, la force de préhension, la vitesse de marche et la force du haut du corps restent très incertaines, et le fort chevauchement des études rend les preuves moins solides qu’elles n’y paraissent.
This page is available in
